Workshop: Attaccare e difendersi con calci e pugni 

Il seminario di Systema dedicato all’attacco e difesa e con pugni e calci rappresenta un’occasione formativa unica per approfondire le tecniche di autodifesa e combattimento di questo sistema marziale russo. Systema, noto per la sua fluidità e per l’approccio naturale al movimento, si distingue per l’efficacia e la versatilità delle sue tecniche, che sono progettate per essere applicabili in situazioni di combattimento reali.

Obiettivi del Seminario:

• Difendersi e Attaccare con Pugni e Calci

  Una parte fondamentale del seminario è dedicata all’apprendimento delle tecniche di difesa e attacco con i pugni e i calci. In Systema, i pugni e i calci non vengono lanciati con la rigidità tipica di altre arti marziali, ma con un movimento fluido e rilassato che permette di generare una forza considerevole senza sforzo eccessivo.

  I partecipanti imparano a mantenere una postura equilibrata e a muoversi in modo fluido, sfruttando il peso del corpo per aumentare l’impatto dei pugni. L’obiettivo è colpire in modo preciso e potente, mirando ai punti vulnerabili dell’avversario.

  Inoltre, il seminario insegna a parare e deviare i pugni e i calci in arrivo, utilizzando movimenti circolari e minimizzando l’uso della forza. Questo approccio non solo protegge da possibili infortuni, ma permette anche di sfruttare l’energia dell’attaccante per creare opportunità di contrattacco.

  Verrà posta una grande enfasi sulla fluidità e sulla reattività dei movimenti, in modo che i praticanti possano rispondere rapidamente e in modo efficace a qualsiasi attacco da pugno e a mantenere la calma sotto pressione.

Cosa imparerai:

1. Difendersi dai pugni 

2. Attaccare con i pugni

3. Difendersi dai calci (alti, medi, bassi, frontali e circolari)

4. Attaccare con i calci
5. Applicazioni pratiche: esercitazioni pratiche per mettere in pratica le tecniche apprese.

Perché partecipare?

• Crescita personale: migliora la tua consapevolezza emotiva e mentale.
• Prestazioni migliorate: aumenta la tua efficacia in situazioni di combattimento reale.
• Sicurezza personale: diventa più sicuro e preparato ad affrontare situazioni di pericolo.

Dettagli del seminario:

• Data: 9 novembre 2024
• Orario: 14:00 – 18:00
• Luogo: via Apelle 8 Milano
• Durata: 4 ore
• Prezzo: €50 (sconti disponibili per pacchetti multipli)

Iscriviti ora!

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Intestato a Giuseppe Iannone
Causale: titolo/i del/i Workshop + nome e cognome del partecipante

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