Workshop: Liberarsi da prese e difendersi in spazi stretti

Le prese e gli spazi stretti hanno un elemento in comune: sono capaci di elicitare sintomi di panico. La sensazione di costrizione, in una presa o in un luogo piccolo elicitano una delle paure più ancestrali nell’uomo. Scopri come trasformare la paura in opportunità per gestire al meglio situazioni claustrofobiche come queste. In questo seminario imparerai a difenderti in spazi stretti e da prese al collo, alla gola e agli arti senza andare nel pallone.

 Obiettivi del Seminario:

• Comprendere la paura delle prese e degli spazi stretti: analizza le radici psicologiche della paura e il suo impatto sulle prestazioni.
• Gestire lo stress: scopri tecniche per controllare il livello di stress e mantenere la calma sotto pressione.
• Migliorare la resilienza: sviluppa una mentalità resiliente per affrontare situazioni difficili con fiducia.
• Applicazioni pratiche: esercitazioni pratiche per mettere in pratica tecniche di liberazione da prese e di attacco e difesa in spazi stretti.

Cosa imparerai:

1. Teorie della paura:
   • Meccanismi psicologici e fisiologici della paura.
   • Come la paura influenza il corpo e la mente in situazioni claustrofobiche.
2. Tecniche di gestione della paura:
   • Esercizi di respirazione e rilassamento per mantenere la calma quando ci si trova bloccati in una presa o in un ambiente piccolo.
   • Strategie mentali per trasformare la paura in azione.
3. Simulazioni pratiche:
   • Situazioni simulate per sperimentare e superare la paura in un ambiente piccolo o quando si è finiti in una presa.
   • Role-playing e scenari di combattimento realistici.
4. Sviluppo della resilienza:
   • Metodi per aumentare la tua resistenza mentale.
   • Come costruire fiducia in se stessi attraverso l’allenamento e la pratica.

Perché partecipare?

• Crescita personale: migliora la tua consapevolezza emotiva e mentale.
• Prestazioni migliorate: aumenta la tua efficacia in situazioni di combattimento reale.
• Sicurezza personale: diventa più sicuro e preparato ad affrontare situazioni di pericolo.

Dettagli del seminario:

• Data: Sabato 18 Gennaio 2025
• Orario: 14:00 – 18:00
• Luogo: via Apelle 8 Milano
• Durata: 4 ore
• Prezzo: €50 (sconti disponibili per pacchetti multipli)

Non perdere l’opportunità di trasformare la tua paura in una forza positiva. Iscriviti oggi e scopri come il Systema può migliorare la tua vita quotidiana e la tua sicurezza personale.Unisciti a noi e supera la paura!

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Intestato a Giuseppe Iannone
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