Cos´è Systema

Cos´è Systema

WarriorLogoSystemaSystema” è un metodo di combattimento russo che mira a sviluppare 3 componenti chiave che un vero guerriero deve possedere:

  1. un corpo sano, libero da tensioni e capace movimenti fluidi, costanti, esplosivi e devastanti in ogni situazione;
  2. uno spirito (o stato psichico) calmo, libero da rabbia, irritazione, paura, autocommiserazione e orgoglio;
  3. abilità combattive che includano risposte potenti, precise e spontanee.

Il principio chiave in Systema è la non-distruzione e ogni esercizio ci aiuta a comprendere come reagiscono il corpo e la mente quando sono sottoposti a condizioni di stress, come quando ci si trova ad affrontare uno o più avversari, armati o non, da terra, in piedi, in acqua, in spazi ristretti, ecc. Negli allenamenti si impara a riscoprire e sviluppare gesti di difesa istintivi, a conoscere meglio se stessi e a rispettare gli altri, a gestire la tensione, la paura e il dolore attraverso la pratica del respiro e del rilassamento.

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