Systema Milano | Russian Martial Arts

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Nei primi 2 mesi del 2018 dedicheremo le lezioni di Systema ad un topic davvero interessante: difesa da e attacco con coltello.
Impareremo tecniche di disarmo e di attacco con il coltello, tecniche di respiro e rilassamento per gestire la paura e il dolore, e ancora tecniche di massaggio russo e di riallineamento posturale.

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